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    老年人足膝疼痛与步态平衡干预与防护

    老年人足膝疼痛与步态平衡干预与防护

    2023-05-04 11:33:00

           俗话说“树枯根先竭、人老脚先衰”,意思就是说,大树老了,它的根部先衰竭,而人若是老了,脚步就会会出现很多异常情况。脚被称为人体的第二颗“心脏”,如果脚出现问题,随之也会带来踝、膝、腰的问题,下盘不稳,行动受限,疼痛加身。

           在《中国老年人出行与足部健康调研报告》中显示,89%的老年人存在不同程度的足部疾病,近六成的老年人日常不爱出门,其中38%的老年人如果没有特殊需求可能选择不出门;老年人因为身体健康状况导致不愿意、不能出门的占到31%,其中有70%的老年人因腿疼、脚疼不愿出行。

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           医学研究发现,中国老年人跌倒发生率在过去30年中呈“水涨船高”的趋势,因老人的跌倒而带来的危害,不仅使老年人生活质量严重“缩水”,同时,也给个人、家庭和社会造成沉重的经济负担。老年人可怕的最后“一摔”。据数据显示,20%-30%的跌倒,老年人会遭遇中重度损伤,导致生活不能自理或死亡。《老年人预防跌倒联合提示》呼吁,全社会都应该重视跌倒对老年人健康和生命的严重威胁。

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           无论是足膝疼痛,出行困难,还是跌倒带来的病痛和危险,都成为影响老年人晚年生活质量的重要因素。研究发现,老年人超5成脚会变长,超7成脚会变宽、脚趾变形、脂肪垫变薄,往往出现鞋子挤脚、磨脚,脚底老茧厚重、足前掌或后跟疼痛,拇外翻疼痛、腿部肌肉退化、负重能力下降等问题,外八字步态、左右摇摆步态的老人更容易出现踝、膝、腰部位因为身体力线代偿引发的疼痛问题,以及“重心转移错误”导致身体不稳、运动失衡,带来跌打摔倒等风险。

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           关爱老年人,营造幸福生活,要 “关注脚健康,从预防未病开始” ,做到“对症下药”。定期为老人进行足部健康筛查,提升“步态平衡”预警。通过穿戴定制生物力学鞋垫,帮助老人缓解足膝疼痛、调整下肢生物力线,提升稳定性与平衡性,让老人脚踏实地,安心出行,呦享晚年生活

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